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穴位推拿法·调养糖尿病

发布日期：2025-05-10 19:31 点击次数：132

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医病更医心·治病治未病

老张，一位53岁的前高等工程师，数年前晦气被会诊为糖尿病。尽管他尝试了中西医多种调养圭臬，但疾病恒久未能赢得根治。由于肉体景色的法式，他不得不提前退休。关系词，从客岁运转，老张通过坚合手老到穴位推拿法，每天参加3~5小时，仅在一个月内，他的症状就全齐消失了，而况于今莫得复发。如今，他如故重返责任岗亭。以下是他所老到的穴位推拿圭臬，整理出来供诸君病友参考。一、推拿功法练功姿势：汲取松静耸峙式。关于病情较重的患者，不错选拔坐式或卧式（在推拿肾俞穴时，可选用侧卧式）。起势：平行耸峙，两脚分开与肩同宽，全身减弱，舌抵上腭，两眼平视后轻轻闭合，平定3分钟。接着进行丹田开合老到，即双掌从肉体两侧向中央合拢，按于丹田位置（脐下1寸3分处），进行3次深长、细柔、均匀的呼吸；然后双手背相对向外分开约2尺，再回转掌心相对，合回至丹田处，连结作念3个回合。1.承浆穴推拿：接起势丹田开合后，两手以剑指相劝诱，中指指尖轻置于承浆穴上（下唇沟凹下处中间）。先向左转（正转），后向右转（回转），各推拿18~36次；然后进行三按三呼吸（即呼气时轻轻按下，吸气时稍稍抬起，手指在穴位上迟缓地进行呼按吸松共3次）。临了两手当然松绽放下。此穴推拿主要调养消渴。2.中脘穴推拿：两手相叠（表里劳宫投合，男性左手在里，右手在外，女性相悖）置于中脘穴上（胸骨下端与肚脐连线的中点处）。先向左转（正转）后向右转（回转），各推拿18~36次，然后进行三按三呼吸（手掌呼按吸松3次）。此法有助于健脾和胃。3.关元穴推拿：推拿关元穴（肚脐与耻骨连线中点），圭臬同上。此穴推拿可补虚益损，对尿频、尿淋浊症状有较好收尾。4.期门穴推拿：两手分开置于胁下，以手心抚于期门穴（乳头直下两肋间）。先两手同期由外向内转（正转），后两手同期由内向外转（回转），各推拿18~36次，西班牙苍蝇粉哪里有卖的然后进行三按三呼吸。此法有助于均衡血糖。5.肾俞穴推拿：两手内劳宫穴置于腰背后肾俞穴（第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）上。先由内向外转（回转），后由外向里转（正转），各推拿18~36次，然后进行三按三呼吸。此穴推拿主要调养水肿、消渴。收式：进行丹田三开合，三嘘息。以上为一遍竣工的推拿经过，不错连结作念3遍。临了收功时，可加作念浴面（干洗脸）作为。该功法强调松静当然，呼吸以腹式呼吸为佳。推拿时速率不宜太快，圆周不要画得太大，确保手指或掌心不脱离穴位。提议每天旦夕各老到1次，每次约1小时。二、援手行径1.咽津法：叩齿36次，然后用舌在口腔内搅拌，待津液满口时，将口中津液分3次咽下，宅心念送入丹田。此法有助于肾水充裕，津液上潮，从而缓解口渴。2.推拿足三里：用傍边手拇指远离推拿同侧足三里穴36次。此法能退换脾胃功能，裁汰心火，使肾水高涨，有助于改善症状。3.搓涌泉：双手合掌搓热后，搓脚心涌泉穴36次。作为要迟缓且用劲均匀，谨防力纠合。此法可使心火不上炎，肾水赢得补益，对糖尿病患者大有裨益。三、谨防事项1.劝诱药物调养：在老到穴位推拿的同期，劝诱一定的药物调养不错收到渔人之利的收尾。2.坚合手训导：即使通过气功疗法痊可后，也应坚合手训导。不错符合减少练功次数和时辰。这么不仅能沉稳疗效、选藏复发，还能强健肉体、益寿延年。3.合理安排生涯：关于富厚病情、收复健康至关进击。应如期作息、就餐；饮食规模，忌食甜食及浓重刺激性食品，符合多吃清新蔬菜、豆类及豆成品。4.保合手乐不雅神思：幸免精神刺激是利于疾病康复的有用措施。同期要谨防节制房事并养成邃密民风。

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